Booom Dia! Sei que muitas vezes se sentem em
baixo e o fim-de-semana é como àgua no deserto , sentem-se cansadas e começam a
esquecer o exercício físico... vão deixando para lá, para depois, para amanha,
para depois de amanha e perdem a “pedalada” ...
Espero que tenham na consciência que para
fazer uma mudança, para que se veja por fora têm de começar a mudar por
dentro... comer bem e fazer exercício é uma mudança assim : de dentro para
fora... ( como as pipocas :b)
Lembrem-se sempre do porque de estarem a tentar
mudar, do porquê de lerem o que escrevo ... os benefícios que vão ter se
continuarem não são suficientes? Vale a pena desistir? Vale a pena continuar
igual?
Sempre
ouvi dizer : velhos hábitos não trazem uma nova vida ...
Olhem bem para vocês vejam o que querem
mudar ou manter, não queiram atingir extremos (magreza\obesidade) mas sim o
EQUILÍBRIO!
Quando estiverem prestes a desistir durante
o exercício pensem : se eu ontem consegui, hoje também consigo e ainda mais ...
vocês são fortes, conseguem porque merecem e porque nada é impossível!
Atingir a perfeição não é ser uma barbie, é
gostar de ver uma imagem no espelho, adorar o esforço que fizemos!
You only live once , faz com que valha a
pena ;)
Beijinhos, e se quiserem falar comigo... estão à vontade, os comentários são mesmo para isso.
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