No entanto os braços merecem tanto ou mais carinho como o resto do corpo! Suportam muito peso e estão envolvidos em quase todas as tuas tarefas... não é nada bom ter os braços magrinhos\gordinhos sem qualquer força (e na minha opinião demasiado musculados é um exagero), devemos chegar ao nivel intermédio não queremos ter de pedir aos rapazes para levar a mala mais pesada, ou abrir aquele frasco teimoso... mulheres independentes são muito mais interessantes ;)
Sendo assim deixo aqui 2 links de vídeos com exercicios : para as que estão a começar e para as que já estão no nivel avançado!
Não se esqueçam de me dar a vossa opinião, agradeço! :)
Para as que estao a começar : (cliquem aqui)
Para as mais avançadas : (cliquem aqui)
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